Волшебная муза приветствует вас, друзья!
Всевозможные привычки составляют часть нашей жизни. Хотим мы этого или не хотим, но мы зависим от них. Поэтому порой задаёмся вопросом – как привить привычку, ту или иную? Например, вовремя ложиться спать, или по утрам делать зарядку, или избавиться от слова-паразита. Да мало ли есть на свете всего, от чего бы мы хотели убежать, и что приобрести нового и полезного на наш взгляд. Полезность в данном случае понятие относительное, т.к. то, что один человек хотел бы делать, другой ни в коем разе не хочет иметь в своём арсенале повседневных действий.
Что такое привычка
Прежде всего, давайте разберёмся с самим понятием «привычка». Что же это такое? А это – способ поведения человека, доведённый до автоматизма, когда он не мыслит о других вариантах действий. Причём всё это сопровождается эмоциональным комфортом, не смотря на то, что сам человек может считать эту привычку пагубной для себя. Так, многие курят и не могут от этого отказаться. В данном случае привычка переросла в зависимость, о чём мы поговорим в следующий раз. А вот включать телевизор, едва открыв глаза, или есть на ходу, разбрасывать одежду по комнате и т.д. – это элементарные привычки, выработанные в процессе жизни человека. Чаще всего они являются повторением стереотипов поведения родителей, т.к. с самого детства дети слепо повторяют то, что делает мама или папа. А также дедушки, бабушки и другие близкие люди. И не следует думать, что воспитательный процесс проходит лишь в периоды назидательных лекций и моралей, как часто наивно полагают родители. Вовсе нет. Восприятие детьми слов и действий последних, гораздо больше оказывает влияния на подрастающую молодёжь.
Вот почему борьба с вредными привычками сына или дочери у старшего поколения должна начинаться с трезвой оценки своего поведения. И справиться с этим человек может только сам.
Борьба с вредными привычками
Сила привычки велика, и бороться с нею бывает трудно. Да и не надо! Дело в том, что то, чему мы уделяем повышенное внимание, имеет свойство увеличиваться и разрастаться. Ведь мы направляем туда свою внутреннюю энергию, которая преобразуется именно в то, от чего мы пытаемся избавиться.
Поэтому, если вы твёрдо решили отказаться от ненужной вам привычки, перестаньте на ней зацикливаться. Любая «борьба» будет излишня и не принесёт результата. Гораздо эффективнее будет замещение «вредной» привычки «полезной».
Как привить привычку?
Если, например, вы больше не желаете опаздывать на работу и бежать за отъезжающим транспортом, начните приучать себя вставать на 5-10 минут раньше и не расслабляться во время сборов. Переведите часы на 5 минут вперёд и «забудьте» об этом. Повторяйте себе под нос, что вы очень дисциплинированы и всегда везде успеваете. Постоянно помните о своём решении. Или попросите близких людей мягко напоминать вам об этом.
Считается, что формирование привычки происходит в течение 21-28 дней. То есть, всего три-четыре недели, изо дня в день повторяйте нужные вам действия, не позволяя себе расслабиться. Неужели вы слабее какой-то там привычки?! Конечно же, нет! Признать поражение и остаться «рабом» может позволить себе только слабый, но это не про нас…
Любое действие начинается с мысли. Поэтому мыслите правильно. Думайте, что у вас всё получится.
Есть поговорка:
Посеешь мысль – пожнёшь поступок.
Посеешь поступок – пожнёшь привычку.
Посеешь привычку – пожнёшь характер.
Посеешь характер – пожнёшь судьбу.
Именно так следует относиться к своей жизни – мысли, поступки, привычки выбирать для себя самые лучшие. Тогда и характер, и судьба вас будут устраивать. Чего я вам от души желаю.
Борьба влечет за собой сопротивление. Принять и заместить новой привычкой старую, это и есть выход
Именно так, спасибо, Надежда!
Не знаю. Привычки, это часть нас. Так много с чем приходится бороться в жизни. А еще и со своими привычками. Может пусть мои носки будут разбросаны по комнате, а я в чем то другом преуспею.
Юрий, никто не вправе нас судить. Как Вам нравится, так и живите. Главное, чтобы Вы сами себя принимали таким, какой Вы есть, а также Ваши близкие. Вот тогда Ваши «вредные» привычки никому не будут мозолить глаза.
Тем более, что борьба — не лучший способ в данном случае
Привычка-это дело сложное.Если человек хочет «привить» себе хорошие качества,то это сложно,а плохие сами остаются с нами,и их «прививать» не нужно.
Дело сложное, несомненно, но стоит усилий — это тоже неоспоримо.
Соглашусь с Александром — самая тяжелая работа — это работа над собой. Здесь нужна огромная сила воли.
На мой взгляд лучший способ избавиться от недостатков это регулярно работать над развитием положительных качеств. Чем больше хорошего, тем меньше плохого. Да и недостатки не так будут бросаться в глаза окружающих, когда достоинства будут неоспоримы.
Совершенно с Вами согласна, Владимир, не бороться с недостатками, а развивать достоинства — лучший путь.
Томочка, вовремя твою статью прочитала)) Но сделала акцент на другом. Уже вошла в привычку радоваться увеличивающейся посещаемости. И вдруг Яндекс выбросил практически все мои статьи. И посещаемость резко упала от 800 до 400((( Подкосило, честно говоря. Целый год, не отрываясь,просидела в инете, а как все хрупко, оказывается…
А ты призываешь мыслить позитивно. Собрала остатки оптимизма и решила просто не обращать внимания) КАк должно быть, так и будет))
Ролик улыбнул)) Очень в тему)))
Такие моменты бывают у каждого, наверно. И даются они нам как проверка «на вшивость»
Очень правильные слова — как должно быть, так пусть и будет. Это — шаги к доверию… ))))
«Шаги к доверию»!!!!!
Я думаю советы правильные, порой хочется подтянуться и повысить самодисциплину. Настроение у меня хорошее от того, что успеваю много, но иногда, получается больше, чем могу, но меньше, чем хотелось бы.Успехов, Тамара.
Если Вы делаете больше, чем можете, то это прекрасно. И если желаете большего, тоже замечательно, т.к. это здоровое стремление к успеху. Хорошая привычка… Спасибо за пожелания.
Привычка — вторая натура. Кое-кто пытался избавиться от вредной привычки, боролся с ней, замещал приятными вещами. Без толку — характер изменился до невыносимого. Бросил человек с привычкой бороться и окружающие вздохнули с облегчением: к ним вернулся прежний человек, родной и любимый.
Ну да, борьба — не лучший способ изменения себя. Замещение было не полным, потому что в подсознании сидит установка на прежнюю привычку.
Статья понравилась. Особенно хорошо подмечено, что то, чему мы уделяем повышенное внимание, имеет свойство увеличиваться и разрастаться. Очень симпатичный и полезный сайт. Твит и +1
Спасибо, Лидия.
Спасибо, что напомнили мне эту замечательную поговорку, которую я часто в своё время повторял своим друзьям и партнёрам. Действительно, всё начинается с малого. Сначала мысль. Потом поступок, привычка и судьба. Нужно очень серьёзно следить за своими мыслями. Последствия могут быть непредсказуемыми. Самое важное, и может быть, самое страшное на этой земле, — это то, что все наши мысли сбываются. Так что думайте о хорошем и возвышенном.
Верно, Геннадий, мысль имеет силу, с этим нельзя не согласится.
Слава богу у меня нет вредных привычек, а хорошие привычки привить несложно, достаточно сделать для себя правило
Вам повезло, Владимир, мало кто может таким похвастаться (в хорошем смысле слова)
Статья мне как раз вовремя, есть пару привычек, от которых нужно срочно избавляться..
Буду рада помочь
Всегда любила эту поговорку. Действительно, нужно прививать себе только хорошие привычки, а от дурных медленно но верно избавляться
Очень хочу избавиться от одной дурной привычки, попробую собрать волю в кулак на 21 день и справиться с ней.
Привычка- вторая натура)) А я привыкла долго спать, не могу приучить себя увеличивать свой день…отличная и мудрая поговорка про привычку!
Конечно, проговаривая про себя поговорку, можно сподвигнуть себя на что-то грандиозное в отношении себя же.