Сила прощения – это особая сила, которая, высвобождаясь, даёт поступательный толчок человеку для дальнейшего развития. Также она дарит ему свободу и покой в душе, без которых жизнь неполноценна. И недооценивать эту силу, по крайней мере, несерьёзно. Наверно многие из вас сейчас подумали, что речь идёт о том, чтобы попросить прощения у тех, кого мы обидели в своей жизни. Да, это важно, и откладывать в долгий ящик не стоит. Причём, в который раз подчеркну, делать это нужно искренне, от души. Иначе эффекта не будет.
Но не менее важно, а может и более для нас самих – наше собственное освобождение от обид.
Почему мы обижаемся?
Малышке не купили куклу, родители не заметили старания сына, учительница пристыдила девочку-подростка при всём классе, парень бросил девушку без объяснений… Казалось бы, банальные ситуации и не стоит на них долго зацикливаться, лучше забыть и «выбросить» из головы. Так проще. Но это только на первый взгляд. Так ли уж безобидны такие случаи? Неудовлетворённые потребности и ущемлённое самолюбие – это источники обид. Не высказанные слова, не выплеснутые эмоции – сгустки негатива, которые оседают в душе. Они не исчезают, как хотелось бы, а отодвигаются сознанием в потаённые уголочки внутреннего мира. Так может лучше накричать, помахать кулаками или разбить тарелку? Говорят, через такие действия возмущение рассеивается в пространстве и «обиженный» чувствует себя лучше. Но каково окружающим? И как вы представляете себе ту же малышку или девочку-подростка в ситуации истерики? Девчушку могут наказать-обидеть ещё больше, а подросток может окончательно лишится авторитета у одноклассников. Поэтому чаще реакция на обиду – именно «захлопывание» в собственной «раковине», мысленное лелеяние несправедливости. Что ведёт к постепенному формированию «комплекса жертвы», как говорят психологи.
Сила прощения
Затаённые обиды можно сравнить с чем угодно, например, с кишащим гнездом змей. Как вам такое сравнение? Неприятно?! А носить за собой по жизни мешок камней разве лучше? И это хорошо ещё, если каждая обида не поселится где-нибудь в сердце или в почках, а может, станет «комком» в горле и переродится в неприятное образование. Или будет изнутри «разъедать» нам душу, мешать карьере, портить отношения с близкими людьми… Разве мы об этом мечтаем?! Порой мы даже не догадываемся, откуда «растут» наши неудачи. А они могут быть лишь следствием старых, «забытых», тщательно спрятанных на подсознательном уровне, обид.
А вот теперь давайте представим, что весь этот груз, тянущий нас вниз, мы начнём сбрасывать, как мешки с песком на воздушном шаре. Сначала один, потом второй, третий… Прощение обид, прощение измены… Видите, как шар подхватил свежий ветер и он готов нестись ввысь, лёгкий и свободный…
Вот такова же и сила прощения! И нужна она прежде всего нам самим, как освобождение от оков, сконструированных нами собственноручно.
Как научиться прощать?
И вот мы подошли к самому главному – есть ли методики или техники прощения? Как выявить свои обиды и освободиться от них? Возможно ли это в принципе?
Отвечу сразу – возможно всё! Но настроиться надо на длительную и кропотливую работу.
Следует вспомнить всех своих обидчиков, все конфликтные ситуации. И не просто вспомнить, их следует пережить заново, каждую отдельно и в мельчайших подробностях.
Уединитесь и позаботьтесь, чтобы вам не мешали. В спокойном состоянии вернитесь мысленно назад, в прошлое. Восстановите в памяти прошедшее болезненное событие. Не бойтесь душевной боли. Именно она указывает на правильность ваших действий. То, чего больше всего не хочется делать, следует сделать в первую очередь. Насколько это возможно, проживите реалистично весь конфликт, испытайте вновь реакцию обиды. Не стыдитесь слёз и рыданий. Это всё нормально. Вскоре придёт облегчение, знайте это. Пропустите через себя вновь обиду и спокойно отпустите её. Она уйдёт сама.
А на смену придёт спокойствие, удовлетворение, облегчение. Можете мысленно поблагодарить ситуацию и обидчика.
В следующий раз проделайте ту же работу с другой ситуацией. А если есть необходимость и обида застаревшая, повторяйте несколько раз.
Люди связаны друг с другом невидимыми энергетическими нитями. Благодаря обидам, наша энергия может «утекать» по нитям к тем людям, на кого мы обижаемся. Поэтому можете применить ещё одну практику прощения – обрезание связей.
Мысленно представьте себе нити, связывающие вас с человеком, который в своё время проявил к вам несправедливость. Какой они толщины, какого цвета, откуда и куда тянутся? «Возьмите» ножницы, нож, пилу или топор и разорвите их! Почувствуйте освобождение.
Ну а если вы не верите в существование таких связей, напишите письмо прощения. Или несколько писем. Каждому обидчику и обиженному вами. Выскажитесь по полной программе – и претензии, и обиды, и пожелания. А в конце не забудьте сказать спасибо за полученный урок. Письма отсылать не стоит, они нужны вам, а не кому-либо ещё. Можете не хранить их, а просто сжечь, наблюдая, как вместе с бумагой исчезают и ваши раны.
со всем согласен, но вот с техникой — нет
не рубить надо, а мягко и настойчиво нити вытянуть из своего сердца
если рубить — корни останутся в вас и потом прорастут через иное.
Ирина вы же учите отрабатывать с любовью и мудростью, а рубить-отрезать это из области насилия.
Надо просто отпустить человека, поблагодарить за жесткий урок, понять, принять и отпустить …
тогда и легкость на сердце и радость, и осознание что урок пройден и не повторится
Очень хороший комментарий!
Спасибо, Томочка, за разговор о вечной проблеме..»умении прощать»
Согласна, у Василия и сайт очень мудрый. А тема действительно вечная и актуальна всегда.
Спасибо, Василий, за совет. Думаю, он многим пригодится.
Все правильно, обида несет боль и страдания в первую очередь нам. Очень важно уметь прощать, жалко, что не всегда это получается.
К сожалению да, не всегда удается. Но само понимание уже важно.
Мне понравилось, что Вы, Тамара, говорите о прощении, как о силе, которая высвобождается для толчка в развитии. Очень хорошее замечание. Спасибо.
Постоянно мы впадаем в то или иное состояние. Впадаем — слово очень верное. Никто не хочет обижаться. Нет такой мечты: хочу быть обиженным. Но иногда находишь у себя такое состояние. Ахиллесова пята, за которую можно зацепить, есть у каждого. Кто работает над собой — удивленно обнаруживает: надо же опять зацепили, и что на этот раз затронуло, интересно? Спасибо за методики. Они работающие. Правда, сейчас я использую философский метод, основное — п0нято, пройдено и прощение, как инструмент, используется осознанно. Василию — двойное спасибо. Я пользовалась техникой отрезания — и помогало. Сейчас, правда, давно уже это в прошлом. Но пришло другое время. Время любви… О прощении нужно говорить и напоминать почаще. Это очень сильный инструмент. Спасибо большое за статью.
Не во всех ситуациях могу простить, с чем-то не могу просто смириться.Хотя ипонимаю что это нужно сделать.С Рождеством!Поздравляем с Рождеством Христовым! В этот светлый праздник хочется пожелать мира и спокойствия в каждом доме, добра, взаимопонимания, достатка, любви, счастья, душевного равновесия, успехов во всех начинаниях, побольше радости, крепкого здоровья и всех благ! Пусть оправдаются все ожидания и сбудутся самые заветные мечты! любви и добра, радости и счастья, успехов и удачи. Здоровья вам, вашим родным и близким. Всех благ земных. Пусть сбудутся мечты и осуществятся желания. Всего самого наилучшего. Пусть в твоей жизни царит мир, спокойствие и добро! Пусть горе и несчастья обходят стороной твой дом! Счастья, удачи и успеха всей твоей семье, друзьям и родным!
Спасибо за поздравления, Светлана! С Рождеством всех нас!!!
Прощать надо,надо убирать блоки обид. Техник много,мне помогла вот такая, где я простила всех мужчин в моей жизни, прописав 21 день прощения всем им. После чего мне стало легко на душе и светло.Если интересна эта техника пишите, обязательно расскажу и объясню, что и как надо писать и делать. Жить без обид очень хорошо и легко.
Желаю всем Счастья!!!
Напишите,пожалуйста,как простить-совсем,уже,замучилась.спасибо,виктория
Есть различные техники, как прощать. Прежде всего скажите, обращаясь к Силе, например, к Ангелу-Хранителю — я хочу простить …, помогите! Вас услышат обязательно, если будете искренни, и обязательно направят туда, куда надо. Просто доверьтесь и будьте внимательны.